Ravnovesje telesa in uma je pomembno zato, ker je temelj, na katerem gradimo svojo duhovno rast. Če to ravnovesje izgubimo, je rast na duhovnem nivoju otežena ali celo onemogočena. Dokler ne zagotovimo ravnovesja v telesu in umu, se na tem nivoju pojavljajo težave: pestijo nas bolezni in pojavlja se nemir v umu. Iz fizičnega neravnovesja izhajajo tudi razni negativni občutki kot so na primer strah, jeza, žalost, nemir, tesnoba. V takem stanju posameznik ne more izvajati duhovnih praks. Če v telesu ves čas povzročamo neravnovesja, postane nemiren tudi um, ki je prav tako del človekovega fizičnega ustroja. Nemiren um nenehno generira nove misli, ki nas oddaljujejo od stanja miru.
Vzroki za neravnovesje telesa in uma so neustrezna prehrana in vplivi okolja. Vsakdo npr. pozna slabo razpoloženje, ki se pojavi po zaužitju neustrezno začinjenih, pretežkih ali preveč predelanih živil. Podobno stanje občutimo v prevročem, presuhem, prehladnem ali preveč vlažnem podnebju. Z ustreznim znanjem o teh dejavnikih lahko sami sebe uravnotežamo na preprost način – upoštevamo principe, ki jih ponuja Ajurveda.
Ugotavljanje