Zdravje v KRIZNIH časih
Krizni časi so časi polni napetosti, negotovosti, hitrih sprememb in časi, ko uživamo čedalje bolj onesnaženo hrano in živimo v čedalje bolj onesnaženem okolju. Vse to v našem umu in telesu povzroča stres.
Stres lahko blažimo na fizični in umski ravni s 4 temeljnimi ukrepi:
- Z uravnotežanjem energij (doš) Vate, Pitte in Kaphe glede na energijsko konstitucijo posameznika.
- Z vsakodnevnim zagotavljanjem jutranjega čiščenja telesa od znotraj, ki pomeni odpravljanje AME (strupov) iz telesa in s tem razkisanje telesa in vzpostavljanje bazičnega ravnovesja.
- Z ohranjanjem telesnega AGNIja (ognja), ki je odgovoren za transformacijo materije (hrane) v energijo in transformacijo impulzov na umski (psihološki) ravni. Če je ogenj šibak, nastajajo strupi na telesnem in umskem nivoju in zastrupljajo človekov organizem.
- Z vsakodnevnim sproščanjem ali meditacijo za odpravljanje energijskih blokad v telesu.
Vsi ukrepi temeljijo na starodavnih modrostih Ajyurvede, ki glede na njene 5000-letne izkušnje prinaša v naša življenja neprecenljive nasvete.
Popolno zdravje in dobro počutje lahko dosežemo samo takrat, ko doše skupaj delujejo harmonično. Doše se nenehno spreminjajo zaradi načina našega življenja, sprememb in vplivov iz okolja. Ajurvedo uporabljamo za to, da jih ohranimo v ravnotežju, ki je zdravo za nas. Če je ravnotežje doš v nas porušeno, z Ajurvedo znova vzpostavimo ravnotežje in dosežemo popolno zdravje.
Doše uravotežamo s pravilno prehrano (vrsta in priprava hrane), dnevno rutino, primerno vadbo in umirjanjem uma. Če poznamo energijski profil posameznika, lahko zanj določimo hrano, zelišča, primerno vadbo in dnevno rutino, ki ga bo uravnotežala.
Bistvo:
- Ajurveda je veda o življenju in dolgoživosti in temelji na izkušnjah, starih 5000 let.
- Po Ajurvedi je vsak posameznik unikatna kombinacija treh energij – doš.
- Če so te energije v ravnotežju, je človek zdrav, vitalen in radosten.
- Energijski profil vsakega človeka ja možno spoznati.
- S pravilno prehrano (vrsta in priprava), dnevno rutino, zelišči in primerno vadbo je možno uravnotežiti posameznikovo energijo.
Na delavnici si bomo temeljito ogledali naslednje vsebine:
- Kaj je zdravje ?
- Kako zagotoviti zdravje ?
- Katero znanje nam je pri tem v pomoč ?
- Zakaj Ajurveda?
- Kaj je Ajurveda?
- Tri vitalne energije – doše
- Bistvo Ajurvede
- Veliki modrec in zdravnik Charaka
- Kako ostanemo zdravi ?
- Uravnotežanje energij glede na svoj energijski profil
- Redno čiščenje telesa
- Čuvanje telesnega ognja (AGNIja)
- Psihološka AMA – kaj je to ?
- Nega psihične energije
- KDO sem jaz ?
- Povezava s kozmično zavestjo
Ker je psihični oz. mentalni nivo vibracijsko finejši in s tem močnejši od bolj grobega (telesnega), je pri zagotavljanju in pridobivanju zdravja obvezno vključiti v svojo dnevno rutino tehnike sproščanja ali meditacije.
Posebnost vseh tradicionalnih zdravilskih sistemov je ravno v tem, da nikoli ne ločujejo zdravljenja (uravnovešanja) telesa in uma. Uravnotežanje energij v človeku vedno poteka na obeh ravneh – torej celostno.
- Prejeli boste gradivo, ki vsebuje opis vseh zgoraj navedenih vsebin.
- Posebej boste prejeli gradivo z opisom priporočene dnevne rutine.
Ugotavljanje