URNIKI vadb 2018/19

KLASIČNA HATHA JOGA
Kolpern (zgornja dvorana), Jesenice:
– vsak ponedeljek, torek, sredo in petek. 
Vrtec MLINČEK v Naklem:
– vsak četrtek  torek in petek od 1.12.2018
MEDITACIJA IN SATSANG 
meditacija in duhovno druženje za notranjo osvoboditev
Mladinski Center Jesenice:
– vsak torek četrtek od 1.12.2018
JOGA NIDRA
tehnika globinske sprostitve
Kolpern (zgornja dvorana), Jesenice:
– vsako PRVO sredo v mesecu

Več o dogodkih: URNIKI in OPISI

KLASIČNA HATHA JOGA
Kolpern (zgornja dvorana), Fužinska 2, Muzejsko območje Stara Sava, Jesenice
– ob ponedeljkih zvečer, Joga, 17:45 – 19:15, pričetek 17.septembra 2018.
– ob ponedeljkih zvečer, Nadaljevalna Joga 19:30 – 21:00, pričetek 17.septembra 2018.
– NOVO: ob torkih dopoldan, Joga 8:30 – 10:00, pričetek 25.septembra
– ob sredah zvečer, Joga 17:45 – 19:15, pričetek 19.septembra 2018.
– ob petkih dopoldan, Joga 8:30 – 10:00, pričetek 21.septembra 2018.

Biotehnični center Naklo v Strahinju, pred učilnico 11 (1.nadstr.):
Po novem od 1.12.2018 v Vrtcu MLINČEK, Krakovo 73, Naklo
– vsak četrtek torek zvečer od 19:00 do 20:30 
– vsak petek zvečer od 18:00 do 19:30

MEDITACIJA IN SATSANG – praksa meditacije in duhovno druženje
Mladinski Center (spodnja dvorana), Kejžarjeva 22, Jesenice
– vsak torek četrtek od 18:00 do 19:30

JOGA NIDRA – tehnika za sproščanje trenutnega in nakopičenega stresa
Kolpern (zgornja dvorana), Jesenice:
– vsako PRVO sredo v mesecu od 19:30 do 20:30, pričetek 3.oktober 2018 

ASANE – telesni položaji

CILJ JOGE: Udeleženci si boste pridobili znanje za izvajanje »položajev« – asan, ki sami po sebi delujejo transformativno in »telesnih črpalk«, ki optimalno čistijo limfo. Obenem se boste naučili dosegati stanja popolne pretočnosti in sproščenosti. Vadba je zasnovana na temeljih HATHA joge s poudarkom na zagotavljanju ravnovesja doš (energij) v telesu in umu po ajurvedi. Obogatena je tudi z izbranimi DINAMIČNIMI vajami iz krija joge za globinsko čiščenje telesa in uma.
Ko izvajamo vaje in vmes kratke sprostitve, se telo pospešeno čisti, ker so izbrane na način in po zaporedju, ki omogoča čiščenje limfe in strupov, ki so se v telesu nabirali dolgo časa. Obenem se z načinom dihanja globinsko čisti jeza in vsa ostala negativna čustva in bolečine, ki jih imamo globoko v podzavesti. Več v članku Kaj je Joga?

Umirjanje UMA

CILJ MEDITACIJE: vstopiti v stanje duše, osvoboditi se omejitev in spon uma. Naši dnevi so napolnjeni z umsko dejavnostjo, zato je zelo blagodejno, če si vsak dan vzamemo nekaj časa, da um sprostimo in se umaknemo iz sveta misli. Umski nivo je vibracijsko finejši kot telesni nivo in na nas lahko deluje zdravilno ali rušilno. V naših druženjih bomo spoznavali blagodejnosti umirjenega uma praktično z vajami globinskega sproščanja.
Ranimo se vedno sami – poškoduje nas lastna interpretacija dogodka, misli, občutka ali čustva. Če NI reakcije, NI poškodbe – je samo opazovanje in MIR. In iz tega miru se svobodno odločimo, kdaj in kako bomo delovali. Ko naša dejanja izvirajo iz notranje umirjenosti, potem gradijo in zdravijo, v nasprotnem primeru pa rušijo in nas vodijo v nezadovoljstvo ter bolezni. Več v članku Zakaj meditacija?

SATSANG: Sama beseda satsang pomeni duhovno druženje s podporo skupine ali druženje v duhu  z namenom  »iskanja resnice« oz. iskanje odgovorov na bistvena človekova vprašanja. Pogovarjali se bomo o miselnih načinih, ki nas držijo ujete v trpljenju, stresu, strahu, boleznih. Ali je izstop iz teh notranjih stanj mogoč? Kakšna je pot do osvoboditve? Obenem satsang deluje motivacijsko, saj se z druženjem podobno mislečih ljudi krepi notranja volja za izvajanje praks, ki človeka samodejno (spontano) vodijo ven iz ujetosti uma …

Globinska sprostitev v ležečem položaju

JOGA NIDRA: Je tehnika za sproščanje stresa, ki se kopiči v telesu in umu. Izvajamo jo v ležečem položaju in je v bistvu vodena globinska sprostitev, pri kateri počivamo v svojem zavedanju, popolnoma brez truda. S to tehniko izkoriščamo naravno biološko stanje telesa, ko se umiri kot tik pred spanjem, vendar ostanemo notranje budni. Zaradi tega jo nekateri imenujejo “jogijsko spanje”. Zelo primerna je za vse ljudi z velikimi dnevnimi obremenitvami. Obenem vas ta tehnika poživi in revitalizira mnogo hitreje kot običajen spanec. Več v članku Joga Nidra

Prijave na mail: andrejka.koprivec@gmail.com, na tel: 040 888 028 ali na uvodni vadbi.
Vse dogodke izvaja Andreja Koprivec, učiteljica Hatha Joge in meditacije ter ajurvedska svetovalka.

Comments are closed